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第103回陽だまりの会

 9月29日秋晴れの中、103回目の陽だまりの会(分かち合い)をおこないました。
今回は、関西学院大学 人間福祉学部教授 坂口幸弘先生にお越し頂き、
分かち合いの原点に戻って、これからの陽だまりの会が、今まで以上に心温まる場所になれるように助言を頂きました。

陽だまりの会の始まりはいつも心と身体をリラックスさせる為に、簡単なストレッチと深呼吸をするのですが、
とても良い事だと坂口先生にお聞きしました。
悲しみが深いと、どうしても身体が前屈みになり、呼吸も浅くなってしまいます。

思いっきり身体を伸ばして深呼吸をすると、気持ちも少し前向きになるような~
皆さんも試してみませんか?