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第6回粋き生きカレッジ

 11月19日 冬本番のような木枯らしに思わずコートの襟を立てて歩く人も多く、
今日の粋き生きはこの寒さに参加人数も少ないのではと思っていましたが、
皆さん寒さも何のその、張り切って参加いただきました。

今回はフリーインストラクターの垣田千代さんのご指導で、リズムエクササイズで身体を温め、その後ヨガでリラックスしました。

ヨガは身体だけではなく頭の中も開放して無心でポーズを取る事に意義があるんじゃないか?などと思ったりしました

終了後の懇親会では、リズムに乗る事の難しさ!身体が硬くて思うようにならなくてなど、楽しいお話が行き交いました。
寒さで身体をつい硬くしてしまいがちですが、是非ご自宅でも日課にしていただければと思いました。

今年の粋き生きカレッジは今回で終了です。
また、来春から皆さんが参加しやすい企画を考えていこうと思っています。これからもよろしくお願いいたします。